Что такое Хапкидо? Это корейское боевое искусство иногда путают с японским искусством Айкидо, т.к. корейский и японский иероглифический варианты написания одинаковы. В настоящее время во многих школах Хапкидо используется написание слова «Хапкидо» на языке «хангул». Обе эти боевые системы вышли из Дайто-рю Айки-дзюдзюцу. Однако Уесиба Морихей (основатель Айкидо) занимался у мастера Такеда Сокаку приблизительно 100 часов и в 1922 г. получил степень "Кёдзю Дайри" (Этим рангом отмечалось владение базовым техническим арсеналом Дайто-рю Айки-дзюдзюцу: 118 базовых приемов, 80 приемов Айки-дзюдзюцу Окуги, 66 - Хидэн Окуги и 84 - Госин-Ё-но-Тэ). Мастер Чой Йонг-Суль прожил в семье мастера Такеда Сокаку с 1913 г. до 1943 г. Единственная проблема в том, что в архивах мастера Такеда Сокаку не найдено записей о том, что Чой Йонг-Суль прошел обучение Дайто-рю Айки-дзюдзюцу в полном объеме, а свои документы у мастера Чоя были украдены.

Правда, сын мастера Такеда Токимунэ никогда не опровергал то, что Чой Йонг-Суль действительно проходил обучение у мастера Такеда Сокаку. Так что же включает в себя техника Хапкидо. В зависимости от школ и направлений объем изучаемой техники может варьироваться. Согласно требованиям Всемирной Ассоциации Хапкидо (The World Hapkido Association) до 1 Дана изучается следующая техника:

Базовая техника падений: (Ki-Bon Nak-Bop).

Техника перекатов: (Ku-Ru-Gi).

Базовые стойки: (Ki-Bon Suh-Gi).

Удары ногами: (Ki-Bon Cha-Gi).

Удары руками: (Ki-Bon Chee-Gi).

Защита от захвата за запястье - (Son-Mok Jahp-Ki-Sool):

• Защита от одноименного захвата за запястье - (Ahn-Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
• Защита от разноименного захвата за запястье - (Pah-Kkat-Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата двумя руками за запястье - (Han-Son Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за запястья обеих рук - (Doo-Son Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за запястье сбоку - (Yuhp-Son-Mok Jahp-Ki-Sool).

Защита от захвата спереди- (Ahp-Mom-T'ong Jahp-Ki-Sool):

• Защита от захвата за низ рукава - (Hah-So-Meh Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за середину рукава - (Joong-So-Meh Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за одежду на уровне плеч - (Uh-Kkeh Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за отворот - (Miuhk-Sal Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за пояс - (Twe Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за шею - (Mok Jahp-Ki-Sool).

Защита от захвата за тело сбоку - (Yuhp-Mom-T'ong Jahp-Ki).

Защита от захвата за тело двумя руками - (Du-Son Mom-T'ong Jahp-Ki).

Защита от захвата сзади - (Dweet-Mom-T'ong Jahp-Ki-Sool):

• Защита от захвата за шею сзади - (Dweet-Mok Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за одежду на уровне плеч - (Uh-Keh Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за одежду на уровне локтей - (P'ahl-Kkoom-Chi Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за запястья - (Son-Mok Jahp-Ki-Sool);
• Защита от «медвежьего» захвата - (Mom-T'ong Jahp-Ki-Sool);
• Защита от захвата за волосы головы - (Mok Jo-Roo-Ki-Sool).

Комбинационная техника ударов ногами - (Bok-Shik Bahl-Jil).

Защита в положении сидя - (Jwa-Ki-Sool):

• Защита в положении сидя на коленях - (Moo-Rup-Kkool Ki-Sool);
• Защита в положении сидя со скрещенными ногами («по-турецки») - (Bahn-Yung Ki-Sool).

Удары ногами в прыжке - (Tui-Oh Cha-Gi).

Удары ногами с подшагом - (P'oom-Bahl-Ki Cha-Gi).

Удары ногами с поворотом на 180° - (Mom-Tor-Ah Cha-Gi).

Удары ногами с поворотом на 360° - (Mom-Dol-Lyuh Cha-Gi).

Защита от удержаний - (Jo-Roo-Ki), (P'ahl Kkuhk-Ki ), (Noo-Roo-Gi), (Mom Ppae-Gi).

Защита от ударов руками - (Jee-Ru-Gi Mahk-Ki):

• Базовые блоки - (Ki-Bon Mahk-Ki);
• Отводящие блоки наружу - (Pakk-Ro Mahk-Ki);
• Отводящие блоки внутрь - (Ahn-U-Ro Mahk-Ki);
• Восходящие блоки - (Ol-Liuh Mahk-Ki);

Техника перемещения - (P'oom Balp-Ki Yuhn-Sup).

Техника перемещения при атаке - (Baht-Ah Chi-Gi Yuhn-Sup).

Техника контратаки против ударов руками: (Pat-ah Ki-Sool):

• контратака с ударом рукой - (Pat-ah Chi-Gi), включая круговую технику - (Hui-Juhn-Bo);
• контратака с выходом на замок руки - (Koan-Juhl KKkuhk-Ki), включая круговую технику - (Hui-Juhn-Bo);
• контратака с броском - (Duhn-Ji-Gi).

Защита от ударов ногами - (Cha-Gi Mahk-Ki).

Защита от ударов ножом - (K'ahl Kong-Kyuk Mahk-Ki).

Техника, которую изучают на следующих этапах, включает в себя работу против нескольких атакующих, технику работы с короткой палкой и длинной палкой, работу с мечом и технику с тростью. В некоторых школах Хапкидо практикуются комплексы формальных упражнений, но большинство их не делает т.к. изначально в Хапкидо их не было. Также в некоторых школах Хапкидо практикуются спарринг и проведение соревнований. Но, опять же большинство школ практикуют спарринг только на продвинутых уровнях обучения учеников т.к. многие методы и техники Хапкидо не применимы на соревнованиях. Их использование привело бы к травмам, даже при соблюдении техники безопасности (насколько это возможно при данной технике). Дело еще в том, что в спарринге типично используется только ограниченный набор методов и техник, а это в свою очередь «скрадывает» яркие особенности техники Хапкидо. Поскольку в технике Хапкидо используются биомеханические особенности нашего тела (т.е. учитывается амплитуда движения костей в суставах, расположенность нервных окончаний на теле человека) и возможность использования инерции движения человеческого тела, то это дает определенный «рисунок техники», а ограничение использования каких-либо методов и техник обедняет и принижает. Получается что-то усреднено-серенькое и безликое, удаленное от боевого искусства. Поэтому повторюсь, спарринг возможен только на продвинутых уровнях обучения учеников, для старших учеников. Соревнования же, слишком ограничивая технику, обезличивают боевое искусство.

Представленная здесь информация позволит вам создать первое представление о Хапкидо.

Базовые принципы Хапкидо

Если мы говорим об основных принципах Хапкидо, то мы должны сразу представить себе, как течет вода, вращается мяч и как можно узнать что-то о человеке по манере его поведения. В нашей жизни мы постоянно нуждаемся в этих знаниях. В Хапкидо эти знания сведены к трем принципам:

- Принципу влияния,

- Принципу круга,

- Принципу воды.

Принцип влияния значит, что я хочу влиять на дух противника в схватке и побеждать его вследствие этого. Принцип круга означает, что я могу отвести, действующую в прямом направлении, силу противника, по круговой траектории и, тем самым управлять силой противника. Принцип реки состоит в том, чтобы плотно слиться с силой противника, концентрируясь на его слабой точке, и быстро использовать его силу против него же.

Тот, кто действительно хочет глубоко понять эти принципы, должен быть готов к длительным и трудным тренировкам. Он должен изучать технику, даже используя печатный и видео материал так, как будто он занимается вместе с Мастером. При изучении техники необходимо обращать внимание на все мельчайшие детали исполнения, идя по нелегкому пути изучения Хапкидо. Со временем он сможет самостоятельно употреблять ту или иную технику в нужный момент и переходить от одной техники к другой, но при этом базовые принципы всегда будут сохраняться.

Принцип влияния.

Мы, к сожалению, не можем видеть мысли и читать. Они - выражение нашей души. Наше сознание, наши мысли могут быть источником сверхчеловеческой силы в нас. Они появляются в результате нашей мыслительной деятельности, либо из-за какого-либо внешнего воздействия, внешней причины. Чувство беспокойства, страха или радости остается и запоминается нашим мозгом и превращается в мысль. Жизненный опыт, которые мы получаем, помогает нам мобилизовать все наши силы в какой-то критический момент.

Важной предпосылкой для самозащиты в Хапкидо является согласованность наших чувств и сознания. Только это единство может порождать энергию, которая необходима в бою.

Настройка сознания на встречу противника.

Крайне важно, чтобы защищающийся не нервничал, пытался максимально сохранять спокойствие, в тоже время, оценивать намерения противника, стараясь понять его замысел.

Хапкидоин, встречающий противника, должен держать голову прямо, смотреть на противника, не концентрируясь на какой-либо части его тела, а руки должны свободно быть опущены по сторонам. Мышцы ног не обязательно должны быть напряжены. Ноги должны быть на ширине плеч, причем левая или правая нога может быть чуть выставлена вперед. Рот должен быть закрыт, а выдыхать нужно нормально, через нос. В защитной позиции хотелось бы подчеркнуть следующие моменты:

1. Прежде чем вступить в схватку, хапкидоин должен сохранять ее, чтобы иметь надежное положение.

2. Перед своей атакой защищающийся должен понять слабую сторону противника, для того, чтобы сразу атаковать именно в этом направлении.

3. Защищающийся должен всегда обращать внимание на стойку противника. Малейшее изменение не должно остаться незамеченным.

4. Если защищающийся споткнулся и из-за этого переходит в положение сидя на корточках, на коленях или лежа, то он, если не имеет навыков схватки в этих положениях, должен уклоняться от атаки противника перекатом, чтобы занять снова защитную позицию.

Принцип круга.

Одна из основных форм в природе - это круг. Использование принципа круга в Хапкидо обусловлено тем, что это самая оптимальная форма для передвижений. Жизнь в природе - это круговорот. Мы знаем, что у человека мышцы и суставные сочленения образовывают округлости. Если человек передвигается, то круглые движения преобладают.

Попробуем проиллюстрировать эту теорию на пяти простых примерах.

Первый пример. Идет дождь или идет град. Дождевая капля или градина встречаясь с нашим телом, отклоняются за счет того, что наше тело обладает определенной степенью округлости. Круглые формы защищают тело.

Второй пример. Человек ныряет в воду. По своему желанию или вынужденно, это не имеет значения в данном случае. Если человек группируется и правильно «входит» в воду, то не получает никакой травмы. Опять же круглые формы защищают наше тело.

Третий пример. Мы идем по дороге и вдруг спотыкаемся или поскальзываемся. Если человек инстинктивно перекатывается, т.е. ему удается сгруппироваться и принять при падении округлый вид, то это уменьшает опасность травмирования.

Четвертый пример. Когда мы хотим сломать ветку или палку, мы сводим руки по круговой траектории, сначала сгибая ветку, а затем ломая ее. Мы поступаем так потому, что в данной ситуации это движение является самым рациональным для достижения нашей цели.

Пятый пример. Когда мы идем по лестнице, или поднимаемся или спускаемся, то наши ноги совершают круговые движения в суставах.

Чтобы прокомментировать принципа круга, обратим наше внимание на шар. Допустим, что он находится в покое на какой-то поверхности. Чтобы привести его в движение, мы ударяем по нему и, чем ближе к центру, тем сильнее он покатится. Однако это не так просто, как может показаться. Особенно если шар катится или вращается вокруг своей оси.

Имея представление об этих особенностях, мы используем эти знания в Хапкидо. Это одна из основ Хапкидо. Упрощенно говоря, мы, изучая техники Хапкидо, тренируемся встречать центр шара при его вращении и перекатывании. Для этого необходимо принимать во внимание следующие особенности: 1. Мы должны узнать характер шара, т.е. это значит, что мы должны оценить то, как он катится, его направление вращения и угловую скорость (скорость вращения). 2. Мы оцениваем не только центр катящегося или вращающегося вокруг оси шара, а целиком площадь вращения шара.

3. После оценки скорости вращения, мы подталкиваем шар с удвоенной быстротой в обратном направлении движения, используя нашу оценку площади вращения и, встречаем таким образом центр шара. В этот момент встречи удар действует, так, как если бы шар стоял неподвижно.

4. Подталкивая с удвоенной скоростью в направлении движения шара, мы удваиваем его скорость вращения.

5. Если мы толкаем шар с использованием большой площади, то мы попадаем всегда в его центр.

Пример: касание теннисной ракетки для пинг-понга и мячика. Эти простые примеры - прописные истины, но мы часто не придаем им значения.

Все эти пять последовательностей помогают нам узнать различные особенности, связанные с шаром и кругом. Они будут способствовать нам в применении правильного передвижения в правильный момент. Для хапкидоина это значит, что он должен передвигаться при всех действиях как шар, т.е. по круговой траектории. Используя принцип круга, он владеет всей энергией для обороны и нападения.

Практическое применение принципа круга.

Допустим, что Противник атакует прямым ударом правым кулаком или ударом правой ногой вперед. Защищающийся, вращаясь вправо или влево вокруг собственной оси, уклоняется от нападения. Как правило, на практике принцип круга условно можно свести к трем типам:

1. Защищающийся переходит в атаку выполняя все же вращательное движение.

2. Защищающийся осознав вероятность нападения, выполняет вращательное движение, опережая атаку.

3. Защищающийся осуществляет вращательное движение и одновременно переходит в атаку.

Если вы контролируете вращательные движения, то будете превосходить противника, атакующего прямым ударом кулаком или ударом ногой. Принцип круга прекрасно работает и в случае боковых ударов руками или боковых ударов ногами, но в этих случаях необходим устойчивый навык определения момента атаки, который приобретается только в процессе тренировок.

Принцип текущей воды. Каждое тело обладает силой. Применение силы происходит через дух. Это объясняет «принцип текущей воды». Вода течет вниз. Это огромная, но не сконцентрированная сила. К этой силе добавляется скорость течения, которая повышает энергию. Даже если препятствие или дамба останавливает поток не сконцентрированной энергии, то она все равно стремиться течь дальше. Для этого накапливается масса воды. Накопленное огромное давление массы воды взрывает препятствие или дамбу, и устраняет препятствие. Мы учим людей силе воды от природы. Мы не только перенимаем то состояние воды, тот механизм, который обеспечивают ее силу, но и мы также применяем их в технике Хапкидо. Практическое применение принципа воды. В каждом теле течет энергия. Образно говоря, эта энергия течет в нашей внутренней реке. Усилием Духа она собирается, и мы направляем ее к определенной точке тела. Там концентрируется вся энергия, которая в свою очередь способствует скорости при выполнении тех или иных техник Хапкидо.

Сила действует через дыхание. При выдыхании энергия распределяется на все тело. Если мы выдыхаем, напряжение мышцы пропадает т.к. мы не получили еще энергию через дыхание. Однако, если мы просто выдохнем, это не значит, что происходит выброс энергии и, соответственно напряжение мышц.

Как же мы собираем энергию при вдыхании и выдыхании? В момент высшего напряжения и усилия воли действие (не имеет значение, атакующее или защитное) проводится с максимальной быстротой и выдох производится в последней фазе действия.